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Zutaten fur 4 Portionen:

2 Bananen
100g Erbeeren, geschält und gehackt
2 Pfirsiche oder Nektarinen, gewürfelt
4 Löffel Canderelpulver
4 Tortilla Wraps, falls vorhanden nehmen Sie Vollkorn
kalorienarmer Sprüh Öl
100g fettarmer Frischkäse

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Fruchtige Morgen Wraps




Zubereitung :
15 Minuten

Kochzeit :
10 Minuten

Pro Portion :
277 kcal




Zubereitung



Fruchtige Morgen Wraps Zur Vorbereitung der Früchte, die Bananen in dicke Stücke schneiden und in eine Schüssel geben, fügen Sie die Erdbeeren und Nektarinen hinzu, streuen Sie 2 Esslöffel Canderel über die Früchte und legen Sie die Schüssel beiseite.

Heizen Sie eine geriffelte Grillpfanne. Besprühen Sie auf beide Seiten jedes Tortillas mit dem Sprüh Öl und bestreichen Sie diese leicht mit dem verbleibenden Canderel.

Platzieren Sie die Tortillas auf der heissen Herdplatte, legen Sie die bestreute Canderel Seite nach unten und wärmen Sie jede Tortilla auf bis sie grillstreifen haben.

Verbreiten Sie den Frischkäse schnell auf einer Hälfte der Tortilla und fügen Sie 2 grosse Löffel der Früchte hinzu. Falten Sie eine Seite über das Obst und rollen Sie die Tortilla dann fest zusammen, die Tortilla halbieren und so servieren. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Tortillas.

Tipp :Rühren Sie eine grosse Prise Zimt oder ein wenig einer abgeriebenen Zitronen- oder Orangenschale zu dem Frischkäse hinzu.


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